چہرے پر مہاسوں کے لئے کیا پینا ہے؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کا تجزیہ
حال ہی میں ، "چہرے پر مہاسوں کے لئے کیا پینا ہے" کا عنوان بڑے سماجی پلیٹ فارمز ، خاص طور پر جلد کی دیکھ بھال اور صحت کی برادریوں میں مقبولیت میں بڑھ گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ سے گرم تلاش کے اعداد و شمار کی بنیاد پر ، ہم نے غذائی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے مہاسوں کے مسائل کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے سائنسی ثبوت اور عملی تجاویز مرتب کیں۔
1. انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث شدہ مشروبات کی درجہ بندی کی فہرست (پچھلے 10 دن)
| درجہ بندی | پینے کا نام | مقبولیت کے اشاریہ پر تبادلہ خیال کریں | بنیادی افعال |
|---|---|---|---|
| 1 | گرین چائے | 92،000 | اینٹی آکسیڈینٹ ، آئل کنٹرول |
| 2 | کرسنتیمم کیسیا بیج چائے | 78،000 | جگر کی آگ صاف کریں اور سوزش کو کم کریں |
| 3 | شوگر فری سویا دودھ | 65،000 | ہارمون توازن کو منظم کریں |
| 4 | ٹکسال لیمونیڈ | 59،000 | سم ربائی ، وٹامن ضمیمہ |
| 5 | ہنیسکل اوس | 43،000 | اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش |
2. ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ مشروبات کا تجزیہ
1.گرین چائے: چائے کے پولیفینولس سیباسیئس غدود کے ضرورت سے زیادہ سراو کو روک سکتے ہیں۔ چینی ڈرمیٹولوجی سوسائٹی کی تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ 300 ملی لٹر گرین چائے پینے سے مہاسوں کی تکرار کی شرح میں 27 فیصد کمی واقع ہوسکتی ہے۔
2.کرسنتیمم کیسیا بیج کا مجموعہ: روایتی چینی طب کے ماہر ، ژانگ ژونگجنگ اسپتال سے پروفیسر لی نے نشاندہی کی کہ یہ مجموعہ خاص طور پر تناؤ کی قسم کے مہاسوں کے لئے موزوں ہے ، اور اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ اسے 14 دن سے زیادہ پینے کی ضرورت ہے۔
3.شوگر فری سویا دودھ: سویا آئسوفلاون سے مالا مال ، جو اینڈروجن کی سطح کو متوازن کرسکتے ہیں۔ غیر GMO سویا مصنوعات کا انتخاب کرنے پر توجہ دیں ، تجویز کردہ روزانہ کی رقم 200-300ML ہے۔
3. مشروبات کی فہرست سے محتاط رہیں
| پینے کی قسم | ممکنہ خطرات | متبادل |
|---|---|---|
| پورا دودھ | انسولین نما نمو عنصر کی حوصلہ افزائی کرسکتا ہے | جئ دودھ/بادام کا دودھ |
| ہائی شوگر دودھ کی چائے | سوزش کے ردعمل کو بڑھاوا دیں | شوگر فری جڑی بوٹیوں سے دودھ کی چائے |
| الکحل مشروبات | تلنگیکیٹاسیا کی وجہ سے | خمیر شدہ پھل اور سبزیوں کا رس |
4. 7 دن کے مشروبات کی تیاری کا منصوبہ
ایک ترتیری اسپتال کے ڈرمیٹولوجی ڈیپارٹمنٹ کے ڈائریکٹر ڈاکٹر وانگ کے مشورے کے مطابق:
•صبح: 200 ملی لٹر گرم شہد کا پانی (سوفورا امرت) + وٹامن بی کمپلیکس
•دوپہر: 300 ملی لٹر گرین چائے + 2 سفید کرسنتیمومس
•شام: 150 ملی لٹر شوگر فری سویا دودھ (سونے کے وقت 2 گھنٹے پہلے)
5. صارف کی اصل پیمائش کے تاثرات کا ڈیٹا
| ٹیسٹ گروپ | استعمال کا منصوبہ | 14 دن کی بہتری کی شرح | اطمینان |
|---|---|---|---|
| تیل کی جلد (18-25 سال کی عمر) | گرین چائے + زنک ضمیمہ | 68 ٪ | 92 ٪ |
| ہارمونل مہاسے (25-30 سال کی عمر) | سویا دودھ + شام پرائمروز آئل | 57 ٪ | 85 ٪ |
6. احتیاطی تدابیر
1. کسی بھی فنکشنل مشروبات کو پینے سے پہلے ، الرجی ٹیسٹ کروانے کی سفارش کی جاتی ہے
2. حیض کے دوران خواتین کو جڑی بوٹیوں کی چائے کی ضرورت سے زیادہ استعمال سے بچنا چاہئے۔
3. اگر مہاسے بغیر کسی بہتری کے 4 ہفتوں سے زیادہ عرصے تک برقرار رہے تو ، آپ کو اینڈوکرائن کی پریشانیوں کی جانچ پڑتال کے ل immed فوری طور پر طبی علاج کی ضرورت ہوگی۔
تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ باقاعدگی سے شیڈول کے ساتھ مل کر مشروبات کا صحیح انتخاب مہاسوں کے مسائل کو بہتر بنانے کی کارکردگی کو 40 ٪ بڑھا سکتا ہے۔ اس مضمون کو بُک مارک کرنے اور آپ کی جلد کی قسم کے مطابق پینے کے منصوبے کو ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
