اپنے بچے کو جلدی شروع کرنے کا طریقہ کیسے حاصل کریں

عنوان: اپنے بچے کو جلدی شروع کرنے کا طریقہ کیسے حاصل کریں

جیسے جیسے مقررہ تاریخ قریب آرہی ہے ، بہت ساری متوقع ماؤں کو امید ہے کہ ان کا بچہ جلد شروع ہوجائے گا ، خاص طور پر اگر ڈاکٹر لیبر کو شامل کرنے کی سفارش کرتا ہے یا اگر وہ تیسرے سہ ماہی میں بیمار محسوس ہوتا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو اپنے بچے کو قدرتی طور پر شروع کرنے میں مدد کے ل cy سائنسی اور محفوظ طریقے فراہم کریں۔

1. پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر گرم ٹاپک ڈیٹا

2. مزدوری دلانے کے سائنسی اور موثر طریقے

1.اعتدال پسند ورزش: ہلکی ورزش جیسے پیدل چلنا ، سیڑھیاں چڑھنا ، اور حاملہ خواتین کے لئے یوگا شرونی میں داخل ہونے کے لئے جنین کو فروغ دے سکتی ہے اور یوٹیرن کے سنکچن کو متحرک کرتی ہے۔ تاہم ، سخت ورزش سے بچنے کی ضرورت ہے۔ دن میں 30-60 منٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.غذا میں ترمیم: مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء مزدوری کو دلانے میں مدد کرسکتی ہیں:

3.چھاتی کا مساج: نپلوں کو آہستہ سے مالش کرنے سے آکسیٹوسن سراو کی حوصلہ افزائی ہوسکتی ہے ، ہر بار 15-20 منٹ ، دن میں 2-3 بار۔

4.perineal مساج: حمل کے 36 ہفتوں سے شروع ہونے سے ، روزانہ پیرینل مساج ٹشو لچک کو بڑھا سکتا ہے اور پھاڑنے کے خطرے کو کم کرسکتا ہے۔

3. خطرات جن پر توجہ کی ضرورت ہے

4. نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ بہت ضروری ہے

اضطراب اور تناؤ دراصل مزدوری میں تاخیر کرسکتا ہے۔ متوقع ماؤں کے لئے تجاویز:

- سھدایک موسیقی سنیں

- گہری سانس لینے کی مشق کریں

- کنبہ اور دوستوں کے ساتھ بات چیت کریں

- کافی نیند لیں

5. طبی مداخلت کی ضرورت کب ہے؟

اگر ترسیل کی متوقع تاریخ کے 1 ہفتہ بعد بھی کوئی تحریک نہیں ہے ، یا اگر مندرجہ ذیل شرائط پیش آئیں تو آپ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہئے:

- جنین کی نقل و حرکت میں نمایاں کمی واقع ہوئی ہے

- اندام نہانی سے خون بہہ رہا ہے

- پانی ٹوٹ جاتا ہے

- ہر 5 منٹ میں باقاعدہ سنکچن

یاد رکھنا ، ہر بچے کا اپنا شیڈول ہوتا ہے۔ مزدوری کو دلانے کے کسی بھی طریقہ کو آزمانے سے پہلے ہمیشہ اپنے نسلی ماہر سے بات کریں۔

مجھے امید ہے کہ یہ طریقے آپ کے بچے کی آمد کا آسانی سے استقبال کرنے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں! آپ کی پیداوار کے ساتھ گڈ لک!