کون سرخ پھلیاں نہیں کھا سکتا؟

کون سرخ پھلیاں نہیں کھا سکتا؟

سرخ پھلیاں ایک غذائیت سے بھرپور کھانا ہیں ، جو پروٹین ، غذائی ریشہ ، وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال ہیں ، اور ان کی پرورش خون ، ڈیوریسیس ، اور سوجن کو کم کرنے کے افعال ہیں۔ تاہم ، ہر کوئی سرخ لوبیا کھانے کے لئے موزوں نہیں ہے ، اور کچھ لوگوں کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے یا جسمانی یا صحت کی پریشانیوں کی وجہ سے انہیں کھانے سے بچنے کی ضرورت ہے۔ ذیل میں سرخ بین سے متعلقہ عنوانات کا تجزیہ کیا گیا ہے جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے اور ایسے لوگوں کے گروہ جو سرخ پھلیاں کھانے کے لئے موزوں نہیں ہیں۔

1. پچھلے 10 دنوں میں گرم ، شہوت انگیز ریڈ بین کے عنوانات

2. سرخ پھلیاں کون نہیں کھا سکتے ہیں؟

1.کمزور ہاضمہ فنکشن والے لوگ

سرخ پھلیاں اعلی غذائی ریشہ پر مشتمل ہیں۔ ضرورت سے زیادہ کھپت معدے کی نالی پر بوجھ میں اضافہ کر سکتی ہے اور اس کی علامت جیسے پھول اور اسہال کا سبب بنتی ہے۔ معدے کی کمزور تقریب والے افراد یا گیسٹرائٹس یا انٹریٹائٹس میں مبتلا افراد کو اسے تھوڑی مقدار میں استعمال کرنا چاہئے یا اس سے بچنا چاہئے۔

2.گردوں کی کمی کے مریض

سرخ پھلیاں پوٹاشیم سے مالا مال ہیں۔ گردوں کی کمی کے شکار افراد جسم میں زیادہ پوٹاشیم کو مؤثر طریقے سے خارج نہیں کرسکتے ہیں ، جو ہائپرکلیمیا کا باعث بن سکتے ہیں اور ، شدید معاملات میں ، اریٹھیمیا۔

3.لوگ سرخ پھلیاں سے الرجک ہیں

کچھ لوگوں کو سویا پروٹین سے الرجی ہوتی ہے اور انہیں علامات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جیسے جلد کی خارش ، لالی ، سوجن اور کھانے کے بعد سانس لینے میں دشواری۔ پچھلے 10 دنوں میں گرم تلاشی میں متعدد سرخ بین الرجی کے معاملات مشترکہ ہیں۔

4.گاؤٹ مریض

سرخ پھلیاں ایک درمیانے درجے کا کھانا ہے (جس میں تقریبا 75 75 ملی گرام پورین فی 100 گرام ہوتا ہے)۔ شدید حملوں کے مریضوں کو ان کو کھانے سے گریز کرنا چاہئے ، لیکن معافی کی مدت کے دوران انہیں اعتدال میں کھایا جاسکتا ہے۔

5.لوگ کچھ منشیات لے رہے ہیں

سرخ پھلیاں میں کچھ اجزاء ان کی افادیت کو متاثر کرتے ہوئے ، ڈائیورٹکس اور اینٹی ہائپرٹینسی دوائیوں کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں۔ دوا لینے کے دوران ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3. صحت مند کھانے کی تجاویز

1. عام آبادی کے لئے روزانہ تجویز کردہ روزانہ کی مقدار 30-50 گرام ہے ، جو دلیہ کو پکانے یا میٹھی بنانے کے لئے استعمال کی جاسکتی ہے۔
2. غذائیت سے متعلق عوامل کو کم کرنے کے لئے کھانا پکانے سے پہلے 6-8 گھنٹے مکمل طور پر بھگو دیں
3. اسے چاول اور دیگر اناج کے ساتھ کھانے سے پروٹین کے استعمال میں بہتری آسکتی ہے۔

اگرچہ سرخ پھلیاں اچھی ہیں ، آپ کو اپنی صورتحال کے مطابق انہیں معقول طور پر کھانے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو سرخ پھلیاں کی مناسبیت کے بارے میں کوئی سوالات ہیں تو ، کسی پیشہ ور معالج یا غذائیت سے متعلق مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔