اگر آپ کا گلا خشک ہو تو کیا کھائیں

اگر آپ کا گلا خشک ہے تو کیا کھائیں؟ انٹرنیٹ پر 10 دن کے مقبول غذائی تھراپی کے منصوبوں کا خلاصہ

حالیہ خشک موسم کی وجہ سے ، گلے کی تکلیف صحت کا ایک گرما گرم موضوع بن چکی ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ کے گرم تلاش کے اعداد و شمار کی بنیاد پر ، ہم نے خشک گلے کو دور کرنے کے لئے ایک ڈائیٹ پلان مرتب کیا ہے ، جس میں اجزاء کی سفارشات ، نسخہ کے امتزاج اور سائنسی بنیاد بھی شامل ہے تاکہ آپ کو علامات کو جلدی سے دور کرنے میں مدد ملے۔

1. ٹاپ 5 گرم ، شہوت انگیز تلاشی والے موضوعات خشک گلے سے متعلق ہیں

2. خشک گلے کو دور کرنے کے لئے پانچ سنہری کھانوں

3. 3 گرم ، شہوت انگیز تلاش شدہ غذائی فارمولے (ہدایات کے ساتھ)

1. راک شوگر اسنو ناشپاتیاں کا کپ

syd سڈنی ناشپاتیاں کا سب سے اوپر 1/3 کاٹ دیں ، اسے کور کریں اور اسے ایک کپ میں رکھیں۔
show راک شوگر + سیچوان کلیم پاؤڈر (3G) بھریں ؛
③ پانی پر 20 منٹ تک بھاپ ، سوپ پیو اور ناشپاتی کھائیں۔

2. ٹرمیلا للی سوپ

① خشک سفید فنگس کو ٹھنڈے پانی میں بھگو دیں اور چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں پھاڑ دیں۔
ly تازہ للی اور ولف بیری شامل کریں اور 1 گھنٹے کے لئے ابالیں۔
serving خدمت کرنے سے پہلے ذائقہ میں شہد کی مناسب مقدار شامل کریں۔

3. شہد لیموں کی چائے

lemon لیموں کا ٹکڑا اور بیجوں کو ہٹا دیں۔
sel پرتوں کو مہربند جار میں ڈالیں اور ہر پرت پر شہد ڈالیں۔
3 3 دن تک ریفریجریٹ اور میرینٹ ، گرم پانی اور پینے کے ساتھ 1 چمچ مکس کریں۔

4. کھانے کی 3 اقسام سے بچنے کے لئے

5. ڈاکٹروں کے ذریعہ تجویز کردہ معاون اقدامات

1. انڈور نمی> 50 ٪ رکھیں ، آپ ایک ہیمیڈیفائر استعمال کرسکتے ہیں۔
2. ہر دن 1500-2000 ملی لٹر پانی پیئے ، اور کئی بار چھوٹے گھونٹوں میں پیئے۔
3. اپنی آواز کو طویل وقت تک استعمال کرنے سے گریز کریں اور ہر 30 منٹ میں وقفہ لیں۔
4. اگر 3 دن تک کوئی راحت نہیں ہے تو ، الرجک فرینگائٹس کی تشخیص کرنے کی ضرورت ہے۔

نوٹ: اس مضمون میں موجود اعداد و شمار گذشتہ 10 دن (اکتوبر 2023) میں بیدو انڈیکس ، ویبو ہاٹ سرچ لسٹ ، ڈنگسیانگ ڈاکٹر اور دیگر پلیٹ فارمز کے اعدادوشمار کے نتائج پر مبنی ہیں۔ مخصوص غذائی تھراپی کے منصوبے کو انفرادی جسمانی کے مطابق ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔