خشک مکئی کی دانا کو جلدی سے کیسے پکانا ہے
روز مرہ کی زندگی میں ، خشک مکئی کی دانا ایک عام جزو ہے ، لیکن ان کی سخت ساخت کی وجہ سے ، کھانا پکانے میں ایک خاص وقت لگتا ہے۔ یہ مضمون آپ کو خشک مکئی کی دانا کو جلدی سے کھانا پکانے کے متعدد طریقوں سے متعارف کرائے گا ، اور آپ کو گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور گرم مواد پر مبنی کھانا پکانے کے عملی نکات فراہم کرے گا۔
1. خشک مکئی کی دانا کو جلدی سے کیسے پکائیں

1.پہلے سے جھاڑی کا طریقہ: پانی میں خشک مکئی کی دانا کو پانی میں بھگو دیں تاکہ پانی کو مکمل طور پر جذب کیا جاسکے اور انہیں نرم کریں ، جو کھانا پکانے کا وقت بہت کم کرسکتے ہیں۔
2.پریشر کوکر کا طریقہ: خشک مکئی کی دانا کو پکانے کے لئے پریشر کوکر کا استعمال کریں ، جو عام طور پر کھانا پکانے میں صرف 15-20 منٹ لگتے ہیں ، عام برتنوں کے مقابلے میں آدھے سے زیادہ وقت کی بچت کرتے ہیں۔
3.بیکنگ سوڈا اسسٹڈ طریقہ: پانی میں ایک چھوٹی سی مقدار میں بیکنگ سوڈا (تقریبا 1/2 چائے کا چمچ) شامل کریں جس میں خشک مکئی کی دانا کو مکئی کے دانے کے نرمی کے عمل کو تیز کرنے کے لئے ابال دیا جاتا ہے۔
4.مائکروویو کا طریقہ: بھیگے ہوئے مکئی کی دانا کو مائکروویو سیف کنٹینر میں ڈالیں ، پانی کی مناسب مقدار میں شامل کریں ، اور 10-15 منٹ تک تیز آنچ پر گرمی ڈالیں ، ایک بار درمیان میں ہلچل مچائیں۔
2. پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر گرم عنوانات اور مواد
آپ کے حوالہ کے لئے پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر بہت زیادہ توجہ مبذول کرچکے ہیں۔
| درجہ بندی | گرم عنوانات | حرارت انڈیکس | متعلقہ فیلڈز |
|---|---|---|---|
| 1 | موسم گرما کی صحت کی ترکیبیں | 98.5 | صحت/پیٹو |
| 2 | کھانا پکانے کے فوری نکات | 95.2 | زندگی/کھانا |
| 3 | باورچی خانے کے اشارے | 93.7 | زندگی کی مہارت |
| 4 | پورے اناج کھانے کے صحتمند طریقے | 91.4 | صحت مند کھانا |
| 5 | ٹائم مینجمنٹ کی مہارت | 89.8 | ذاتی نمو |
3. خشک مکئی کی دانا کی غذائیت کی قیمت
خشک مکئی کی دانا غذائی اجزاء سے مالا مال ہیں اور صحت مند غذا کا ایک اہم حصہ ہیں۔ خشک مکئی کی دانا میں کلیدی غذائی اجزاء یہ ہیں:
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد فی 100 گرام | افادیت |
|---|---|---|
| غذائی ریشہ | 7.3 گرام | آنتوں کے peristalsis کو فروغ دیں |
| وٹامن بی 1 | 0.35 ملی گرام | اعصابی نظام کی صحت کو برقرار رکھیں |
| میگنیشیم | 127 ملی گرام | بلڈ پریشر اور بلڈ شوگر کو منظم کریں |
| زنک | 2.21 ملی گرام | استثنیٰ کو بڑھانا |
| کاربوہائیڈریٹ | 74.7 گرام | توانائی فراہم کریں |
4. خشک مکئی کی دانا کھانے کے تخلیقی طریقے
1.مکئی کا ترکاریاں: پکی ہوئی مکئی کے دانے کو سبزیوں جیسے ککڑی اور ٹماٹر میں ملا دیں ، اور ذائقہ میں زیتون کا تیل اور لیموں کا رس ڈالیں۔
2.مکئی کی دانا کے ساتھ تلی ہوئی چاول: ذائقہ اور تغذیہ کو بڑھانے کے لئے تلی ہوئی چاول میں پکی ہوئی مکئی کی دانا شامل کریں۔
3.مکئی کا سوپ: مزیدار ذائقہ کے لئے سوپ میں چکن یا سبزیوں کے ساتھ مکئی کی دانا بنائیں۔
4.کارن پینکیکس: مزیدار پینکیکس بنانے کے لئے مکئی کے دانے کو آٹے کے ساتھ ملا دیں۔
5. خشک مکئی کی دانا کھانا پکانے کے وقت نوٹ کرنے کی چیزیں
1. جب خشک مکئی کی دانا کھانا پکانا ، پانی کی مقدار کافی ہونی چاہئے۔ عام طور پر یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ مکئی کی دانا سے پانی کا تناسب 3: 1 ہے۔
2. برتن سے چپکنے سے بچنے کے لئے کھانا پکانے کے عمل کے دوران باقاعدگی سے ہلائیں۔
3. اگر پریشر کوکر استعمال کررہے ہیں تو ، حفاظت پر توجہ دیں اور ہدایات پر عمل کریں۔
4. پکی ہوئی مکئی کی دانا کسی بھی وقت آسان رسائی کے ل 3-5-5 دن تک ریفریجریٹر میں محفوظ کی جاسکتی ہے۔
مذکورہ بالا طریقوں اور تکنیکوں کے ساتھ ، آپ جلدی سے خشک مکئی کی دانا کو پکا سکتے ہیں اور مختلف قسم کے مزیدار پکوان بنا سکتے ہیں۔ امید ہے کہ یہ مضمون آپ کی مدد کرتا ہے!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں