اگر آپ کے پاس بلغم ہے تو کون سے پھل کھانے میں اچھے ہیں؟

اگر آپ کے پاس بلغم ہے تو کون سا پھل کھانے میں اچھا ہے؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور سائنسی مشورے

حال ہی میں ، "ضرورت سے زیادہ بلغم والے لوگوں کے لئے کون سے پھل اچھے ہیں؟" صحت کے میدان میں گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ سے تلاش کے اعداد و شمار اور غذائیت کے مشوروں کا امتزاج کرتے ہوئے ، اس مضمون نے ضرورت سے زیادہ بلغم کے مسئلے کو دور کرنے میں مدد کے لئے ایک سائنسی گائیڈ مرتب کیا۔ ذیل میں ساختی اعداد و شمار اور تفصیلی تجزیہ ہے:

1. انٹرنیٹ پر مشہور پھلوں کے اخراجات کے موضوعات کی فہرست (پچھلے 10 دن)

2. ضرورت سے زیادہ بلغم کے لئے تجویز کردہ پھل اور سائنسی بنیاد

1.ناشپاتیاں: ناشپاتی پانی اور غذائی ریشہ سے مالا مال ہیں ، خاص طور پر سوھاپن یا اندرونی گرمی کی وجہ سے ضرورت سے زیادہ بلغم کے لئے موزوں ہیں۔ روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ ناشپاتی فطرت میں سرد ہیں اور گرمی کو صاف کرسکتے ہیں اور پھیپھڑوں کو نمی بخش سکتے ہیں۔ سرد فطرت کو کم کرنے کے لئے بھاپ اور کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.گریپ فروٹ: انگور میں نارنگن کے اینٹی سوزش کے اثرات ہوتے ہیں اور سانس کی سوزش کو دور کرسکتے ہیں۔ حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ انگور کے چھلکے پینے سے ابلا ہوا پانی پینے کا پانی بلغم کو حل کرنے میں زیادہ موثر ہے۔

3.کینو: سنتری کا غیر مستحکم تیل جزو ٹریچیا کے بازی کو فروغ دے سکتا ہے اور بلغم خارج ہونے والے مادہ میں مدد کرسکتا ہے۔ تاہم ، ہوا کو ٹھنڈا کھانسی (سفید اور پتلی بلغم) والے افراد کو بڑھتی ہوئی علامات سے بچنے کے ل it اسے احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہئے۔

3. پھل مختلف فلگم اقسام کے لئے موزوں ہیں

4. احتیاطی تدابیر

1.اعلی چینی پھلوں سے پرہیز کریں.

2.الرجی کا خطرہ: کچھ لوگ آم اور انناس جیسے پھلوں سے الرجی کرتے ہیں ، اور انہیں کھانے سے سانس کی علامات میں اضافہ ہوسکتا ہے۔

3.ملاپ کی تجاویز: شہد (1 سال سے زیادہ کی عمر) ، سفید فنگس ، وغیرہ کے ساتھ پھلوں کی جوڑی بنانا پھیپھڑوں کے بدلے جانے والے اثر کو بڑھا سکتا ہے۔

5. حالیہ مقبول غذائی علاج کی سفارش کی

1.راک شوگر کے ساتھ اسٹیوڈ سڈنی ناشپاتیاں: ڈوائن پلیٹ فارم ایک ہی ہفتے میں 5 ملین سے زیادہ بار کھیلا گیا ہے ، اور صارفین نے بتایا کہ یہ کم بلغم کے ساتھ خشک کھانسی کے علاج میں 78 فیصد موثر ہے۔

2.چکوترا شہد چائے: ژاؤہونگشو نوٹوں میں تذکروں کی تعداد میں 120 ٪ کا اضافہ ہوا ، جو موسم خزاں میں پھیپھڑوں کی پرورش کے لئے موزوں ہے۔

3.کینڈیڈ کمکوٹس: ویبو کے عنوان کو 30 ملین بار پڑھا گیا ہے ، اور خود ساختہ طریقوں کی تلاش میں ماہانہ ماہ میں 65 فیصد اضافہ ہوا ہے۔

خلاصہ یہ ہے کہ ، بلغم کو ختم کرنے کے لئے پھلوں کا انتخاب بلغم کی نوعیت اور آپ کے جسمانی آئین پر مبنی ہونا چاہئے۔ اگر علامات 2 ہفتوں سے زیادہ عرصہ تک برقرار ہیں تو ، اس وجہ کی تحقیقات کے لئے فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اعتدال پسند ورزش کے ساتھ مل کر ایک سائنسی غذا ضرورت سے زیادہ بلغم کے مسئلے کو زیادہ مؤثر طریقے سے بہتر بنا سکتی ہے۔